co to bedzie

ten tydzień to tydzień odpoczynku. efekt ostatnich miesięcy nie był porażający, chociaż wyglądam lepiej niż w czerwcu. whodze na trening masowy. zakupiłem już pół kg monohydratu, do tego 2.5 kg dekstrozy i 1kg białka - tylko 1kg bo to ma być uzupełnienie, wolę jeść mięso i jajka, a odżywkę stosować tylko wtedy gdy zaniedbałem żarcie, albo jako [...]

Witam. Dawno nie pisałem ;-) Małe uaktualnienie: robię rite of passage (rytuał przejścia) z książki Pavla. Obecnie przerzuciłem się na odważnik tylko 20kg - 16ka poszła w zapomnienie, a niedługo kupię 24kę do rwań (snatch) 16ką robiłem na lekkim treningu 100 rwań w 10 minut i nie byłem za specjalnie zmęczony, tempo to 10 na minutę, więc [...]

Myślę, że to będzie kompletna strata pieniędzy jeżeli nie możesz się nawet przemóc do nawet ćwiczeń w domu - no chyba, że weźmiesz treningi personalne z ogarniętym trenerem który będzie nad tobą stał i mówił ci co masz robić ale to będzie kolejny, duży wydatek i w moim przekonaniu niepotrzebny na tym etapie ale oczywiście jeżeli jest taka [...]

Obie drużyny są wyrównane, ale mały plus daję bełchatowianom - tak przed spotkaniem najsilniejszych polskich drużyn mówi Dawid Murek siatkarz Jastrzębskiego Węgla - trzeciej potęgi w Polskiej Lidze Siatkówki. Bełchatów czy Olsztyn - to najczęściej zadawane pytanie przed rozpoczęciem sezonu w PLS. W opinii fachowców obie drużyny powinny zdominować [...]

15.06.2012 Dobra jest, zaliczenie z BwT napisane raczej na +, można zająć się przez chwilę poważniejszymi sprawami %-) Lekkie DOMSy po poprzednich treningach czuję, ale po dzisiejszym- boję się jutra. Poważnie. Dzisiaj dam bardziej kolorowy wpis niż zazwyczaj, z małą oceną 2 produktów. Trening Dzień 5- 4-dniowy trening by Antos Partie trenowane- [...]

Raczej nie ma takich ^^ chodz mozesz lykac magnez. Ogulnie to bedzie co masz zapisane w genach i tyle

Konkurs prowadzi Lee Wade Turner ,,tunafish'' Tłumaczony regulamin z języka Angielskiego. Pull-up Witamy w pierwszym konkursie Fitstream ever! To będzie pierwszy z wielu, gdzie będziemy rozdawanie klasy sprzętu dla zwycięzców biorących udział w naszej siły i wyzwania fitness i zamieszczenie wyników na naszym blogu i Fitstream Facebooku . ... i co [...]

Konkurs prowadzi Lee Wade Turner ,,tunafish'' Tłumaczony regulamin z języka Angielskiego. Pull-up Witamy w pierwszym konkursie Fitstream ever! To będzie pierwszy z wielu, gdzie będziemy rozdawanie klasy sprzętu dla zwycięzców biorących udział w naszej siły i wyzwania fitness i zamieszczenie wyników na naszym blogu i Fitstream Facebooku . ... i co [...]

Mariusz-a ja myślę że będzie w tym roku dokładnie oceniane podciąganie siłowe przez Roberta.Mateusz pisał już jaki to będzie rygorystyczny sędzia.Jak już zdobyli się na regulamin,to będą się go trzymać.Co do zawodów w zeszłym roku,to żadnego regulaminu nie było,bo się nim przed zawodami interesowałem.Napisałem maila do organizatora i pytałem o [...]

Wyjazd na Ukrainę to zawsze nowe doświadczenia. Setki kilometrów przejechanych dziurawych dróg oraz niezapomniane widoki. Dostałem wiadomość o 23 w środę, że potrzebny jest zawodnik na piątek na zawody. Zorganizowałem całe przygotowania w ekspresowym tempie i już 12 h później byłem w drodze do Chortkiva ( pol. Czortów ) na Ukrainie. Podróż zajęła [...]

To ja tez chyba musze nagrac filmik bo dostalem recepte na Omnadren, Aromek i Heparegen tylko jaki to ma cel? Chcesz nagrac cala serie tego co mozna dostac w polskiej farmacji z saa? Jesli tak to bedzie ciekawie :-) Zmieniony przez - Robert_Maklowicz w dniu 2017-10-01 00:39:16

skąd wiesz, że to pewne, że nie miał? mógł nawet ostro trenować i sparować a tak każdy myśli, że w short notice dlatego wyszedł też z psychicznie dobrym nastawieniem, że będzie szansa na rewanż z przyszłości. Ja oczywiście nie mam pewności, ale wy też nie macie, nie wiecie w jakiej był formie, nie wiecie kto miał więcej kontuzji dlatego ciągle [...]

U mnie na ustnym polskim zadawali bardzo szczegółowe pytania do literatury przedmiotu i podmiotu , chyba najgorsze co można zrobić to wykuć pracę , ja tylko kilka razy przeczytałam :) ja przed angolem też się bałam tzn bałam się komisji i tak sobie jeszcze myślałam tylko nie zestaw 50 , losuję i co 50 Będzie dobrze. mi na ssanie najlepiej [...]

Napisze jak wygląda to z mojej strony. Nie ma dla mnie znaczenia czy to będzie 2-3 czy może 4 tygodnie, ale chciałbym być poinformowany wcześniej co i jak. np" paczka zostanie nadana w ciągu najbliższego miesiąca o nadaniu poinformujemy meilem wraz z numerem paczki" I nic mi więcej do szcześcia nie potrzeba na razie zrobiłem z siebie durnia [...]

lecytyna, karczoch i jazda, to będzie najtańsze :-) Co do reszty czekaj na szpeców :-)

Ja też się miotałam i to nawet mocno @-) W każdym razie, powiem, że w życiu nie czułam się lepiej, więc warto };-) Michy nie chce mi się wklejać, bo bardziej traktuję to miejsce jako dziennik treningów ;-) Jak będziesz jadła w zgodzie z zasadami Lejdisek, że tak powiem, to będzie git, przyrzekam };-) Co do ruchu, to najpierw zacznij plan [...]

W moim wydaniu wyglada to tak ze poznalem zayebistych ludzi w Technikum mieszkajacych na wsi ~13km+ od mojego miasta ;p wikt co to byl za temat mamo tato, bedzie lato? ;D Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2011-08-30 22:17:55

Wawrzyniak może nie błyszczał bo zdarzały mu się błędy zarówno w Legii i w reprezentacji, ale ma coś czego Boenischowi brakuje - ogranie :-)) 30 mecze w lidze+ europejskie puchary + reprezentacja to coś czego Sebastianowi brakuje, a co mogłoby zaprocentować w trudnych momentach :-)) Obawiam się jednak, że jedyną zmianą jakiej dokona Smuda w [...]

Trening 18.03.2013 http://i2.pinger.pl/pgr2/6ed5658500153c9849bd746c/zimo+wyp*****laj.gif ot tyle w dzisiejszym dniu. Regeneracja: SEN 23:15-6:15 Trening:słaby obiad = słaba siła na treningu. 1.Wyciskanie sztangielkami na skosie dodatnim 30st 6x|16kg 6x|16kg 6x|16kg 6x|16kg 6x|16kg 6x|16kg 6x|16kg 5x|16kg Regres: 12x|15kg 16x|10kg 20x|7kg Więc [...]

co tam kolce co tam maski , jak wyjdzie na scene z recznikiem to bedzie znak ze trzeba... uciekac|-)